最近“甲流”頻繁上熱搜，多地疾控中心已經發布了預防“甲流”的提醒。但甲流還是入侵了杭州、上海、北京等地區，目前已經有多所學校因此停課。那什么是甲流、它的癥狀有哪些？與普通感冒有何區別？不小心患上的話應該怎樣應對？有哪些傳播途徑？又該怎樣做好日常防護呢？

接下來，就讓長輕健康指導師給大家詳細講一講！

長輕健康指導師解答：什么是甲流，主要傳播途徑是什么？

甲流的全稱為甲型流感，由甲型流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，每年都會呈季節性流行且傳染性強、發病急、傳播快，可能會引發肺炎、中耳炎、心肌炎、腦膜炎等并發癥。主要的傳播途徑包括：

飛沫傳染：通過打噴嚏、咳嗽等飛沫經呼吸道傳播

接觸感染：通過口、鼻、眼等黏膜直接或間接接觸感染

病毒感染：主要通過患者的呼吸道分泌物、體液等被病毒感染的東西，都有可能導致感染

長輕健康指導師解答甲流與普通感冒的區別：

很多朋友分不清「什么是甲流」「什么普通感冒」那么就讓長輕健康指導師來給大家分析一下。

甲流的主要癥狀是：

高熱、頭暈頭痛、全身肌肉酸痛、關節疼以及一些典型的呼吸道癥狀，如：咳嗽、流鼻涕、嗓子疼等，一般2-3天后癥狀有所緩解。

普通感冒的主要癥狀是：

主要表現為上呼吸道感染癥狀，如：打噴嚏、流清鼻涕、鼻塞、咽痛、輕度咳嗽、乏力等，一般3天左右癥狀明顯好轉，7天左右基本痊愈。

具體可參考下方表格：

流行性感冒普通感冒

致病原因流感病毒其他病毒或細菌

是否發熱發熱明顯，39度以上發熱不明顯

是否咳嗽比較嚴重偶爾咳嗽

上呼吸道癥狀相對較輕鼻塞、流鼻涕、打噴嚏

全身癥狀肌肉痛、頭痛、關節痛不明顯

生病時長3-5天癥輕，10天痊愈一般5-7天痊愈

并發癥肺炎、心肌炎等較少見

長輕健康指導師解答，感染甲流后，應該怎么辦？

要是不小心感染了甲流，首先要保持一個好的心態，然后及時對癥下藥。

目前針對流感的特效藥是「奧司他韋」在發病前48小時之內服用，可以減輕癥狀、縮短病程。但這個是處方藥，長輕健康指導師建議在醫生的診斷和指導下服用，不要自行用藥或者盲目囤貨。

其次，要注意多休息、多飲水和營養攝入全面，密切觀察病情變化。

最后，需要注意痊愈之后，最好休息3-4周后再開始運動。

長輕健康指導師解答日常應如何預防甲流？

第一，接種流感疫苗

預防甲流最有效的方式是接種流感疫苗，長輕健康指導師建議家中的老人和兒童每年優先接種流感疫苗，最好的時間在每年10月份左右，當然流感流行期間也可以選擇接種。

第二，保持良好的個人衛生

比如「戴口罩」「勤洗手」「不隨地吐痰」，減少揉眼睛、摳鼻子等習慣，咳嗽打噴嚏時最好用紙巾遮擋一下。

同時保證每天開窗通風，保持室內空氣流動和新鮮。

第三，減少人群聚集

春季流感高發季節，盡量減少人群聚集，若是無法避在人群多的地方，一定要佩戴口罩，減少病毒接觸幾率降低感染風險。

第四，適當鍛煉增強體質

長輕健康指導師一直都在跟大家建議，要適當運動增強體質，因為好的體質才是阻擋一切疾病的基礎！

長輕健康指導師總結：春季病毒高發，盡量避免到人群密集的地方。如果避免不了記得戴好口罩，同時勤洗手、注意個人衛生、勤通風、多鍛煉、增強體質、提高自身免疫力！當然了，調理身體絕非一朝一夕的事情，如果你想要擁有更健康的體魄，也可以選擇加入長輕健康體驗營，這里有專業的團隊，基于世界衛生組織銼商基石理論和諾貝爾醫學獎的細胞自噬理論也幫助了30多萬客戶，擁有健康身體才能更好的享受生活，希望大家都能健康快樂！

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